Batuk?? Huk..Huk

Assalamualaikum dan salam sejahtera diucapakan kepada semua.

Seperti mana yang kita sedari, musim hujan mula menghadirkan dirinya setelah sekian lama menghilang. Namun, tanpa kita sedari keadaan itu turut membawa munculnya batuk.. "hukhukk.." Baiklah sahabat-sahabat, di artikel kali ini saya akan berkongsi sebar sedikit mengenai batuk, cara-cara mengubatinya dan langkah-langkah yang perlu diambil sekiranya kita mengalami batuk.

Ok, berdasarkan maklumat yang diberikan oleh encik wiki, batuk merupakan runtunan pengecutan rongga toraks yang berlaku secara tiba-tiba dan biasanya berulang. Ianya menyebabkan udara dikeluarkan dari paru-paru dengan kuat dan menyebabkan bunyi yang tersendiri. Batuk merupakan refleksi biasa yang bertujuan untuk melindungi dan membersihkan lubang nafas. Selain itu, batuk turut menghindari bahan material rengsa (seperti habuk dan rokok) dan lebebihan rembasan (sputum atau kahak) dari kerongkong, lubang nafas dan paru-paru.

Baiklah, sekarang kita masuk bahagian punca-punca batuk. Seperti mana yang saya sudah katakan awal tadi, kesan perubahan cuaca turut menjadi punca berlakunya batuk bagi seseorang. Selain itu, demam selsema, alergi, dan merokok adalah punca utama batuk. Tetapi, anda semua jangan memandang ringan kepada batuk, kerana batuk jugak boleh berpunca dari penyakit yang membahayakan sebagai contoh; penyakit asma, jangkitan saluran pernafasan (whooping cough), penyakit paru-paru (fibrosis, bronkiektasis, barah), asid perut membocor ke dalam kerongkong (hiatus hernia dan refluks gastroesofageal), kelemahan jantung dan banyak lagi.

Sekarang kita ke topik seterusnya iaitu cara/petua untuk merawat batuk ni. Setelah saya melawat beberapa blog dan mendengar pendapat sahabat-sahabat saya, saya dapati banyak petua-petua yang boleh digunapakai dan berkesan dalam merawat batuk ini. Antaranya adalah;

1) Berjumpa Doktor

-Jika anda terdapat kahak berwana hijau, kuning atau perang atau darah,
-Jika batuk anda berkekalan dalam masa yang lama dan melebihi tiga minggu,
-Jika ia menyebabkan anda rasa sakit, pengsan, muntah atau kepenatan, dll.






2) Gunakan khasiat madu

-Madu + limau nipis dan air suam (satu sudu madu, 3-4 biji limau, dan suku cawan air suam),
-Madu + halia + limau kasturi (tumbuk halia sehingga lumat, ambil jusnya dan campurkan madu dan perahkan limau kasturi, minum untuk melegakan tekak).






3) Gunakan khasiat bahan-bahan lain seperti

-Kicap + limau nipis (satu sudu kicap dan perahkan limau),
-Kapur sireh (sapukan kapur sireh di sekeliling leher sebelum tidur malam),
-Bawang putih bakar (makan bawang bakar dua-tiga ulas sehari),
-Daun sireh (rebus daun sireh tersebut dan minum sehari sekali).

Akhir sekali, kita perlulah berhati-hati ketika batuk, supaya ianya tidak mempengaruhi orang lain. Antara cara-cara untuk perjagaan diri adalah;

-dengan selalu menutup mulut ketika membatuk dan pusingkan kepala anda dari makanan dan orang disekitar anda,
-selepas membatukkan kahar, buangkannya didalam tisu (jangan menelannya),
-basuh tangan anda sebelum makan, menyediakan makanan atau menjaga orang lain,
-berhenti merokok,
-dapatkan rehat yang secukupnya,
-makan makan yang berkhasiat
-minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari,
-dll lagi yang difikirkan bersesuaian keadaan anda.

Baiklah kawan-kawan, rasanya sampi disini sahaja artikel serta perkongsian saya pada hari ini, sayangilah diri anda, jagalah kesihatan anda. Assalamualaikum


-sumber diolah dari lepak.my dan wikipedia.com-

Coconut Burn

-kelapa bakar, kelapa bakar-

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Pernahkah anda mendengar mengenai kelapa bakar atau dikenali sebagai ''coconut burn''?? Saya sebenarnya baru perasan kewujudan sebuah gerai air kelapa bakar ini di pinggir bandar Temerloh dan buat kali pertamanya saya mencuba dan merasakan keenakan air tersebut, lantas saya tertanya-tanya apakah khasiatnya? Terus saya melakukan sedikit kajian mengenai kelapa bakar, sejauh manakah khasiat air kelapa bakar ini. Disamping itu saya meneliti beberapa buah laman blog yang kebanyakannya berpusat dari Indonesia. Setelah melakukan beberapa kajian serta meneliti beberapa pandangan dari blogger lain, barulah saya menyedari kelebihan air kelapa bakar ini. Lantas saya turut mengajak kawa-kawan saya untuk mencubanya lalu munculah persoalan tersebut; apakah kelebihan kelapa bakar? Apakan khasiat kelapa bakar?? Sedapkah rasanya?? Macam mana hendak menghasilkannya?? Ok kawan-kawan, di artikel kali ini saya akan mengurai serba sedikit persoalan kawan-kawan itu.



Secara ringkasnya, air kelapa bakar ini dihasilkan dari kelapa tua yang dibakar sekurang-kurangnya selama 3 jam. Secara theory proses membakaran ini akan melunakan/melarutkan isi kelapa bersama air kelapa bagi menghasilkan air yang penuh berkhasiat serta enak. Setelah proses pembakaran berlalu, buah kelapa itu akan dibuka dan rempah atau perisa sama ada campuran halia dan kayu manis atau madu dan susu akan ditambah mengikut citarasa pelanggan. Setelah selesai, air kelapa bakar akan dihidangkan sama ada dalam keadaan yang panas mahupun sejuk. Tapi berhati-hati jika anda ingin memesan rempahnya, kerana bagi campuran halia dan kayu manis akan menghasilkan rasa haba yang sangat tinggi sehingga mampu memanaskan tekak anda. Manakala campuran madu dan susu akan menghasilkan minuman yang amat manis dan menyegarkan.

-kelapa melalui proses pembakaran-

Khasiat serta kelebihan kelapa bakar? Ok, mengikut beberapa kajian yang telah dijalankan oleh penyelidik dari Indonesia, air kelapa mempunyai kandungan nutrien yang sangat baik untuk tubuh kita, antaranya kandungan isipadu gula (1.7-2.6 %) dan protein (0.07 - 0.55%) manakala air kelapa itu sendiri kaya dengan kandungan potasium yang mampu menghalang risiko penyakit stroke bagi pengidap penyakit tekanan darah tinggi. Selain itu, hasil kajian Dr. Eugenio Macalalag, ahli Urologi dari Chinese General Hospital and National Kidney Institute, Philippine mendapati bahawa air kelapa mampu melarutkan penyakit batu karang. Selain itu berdasarkan kata-kata orang lama, air kelapa bakar ini mampu mengurangkan kadar kolesterol, menambah tenaga, melegakan sakit pinggang, membuang angin serta mampu membersihkan usus perut. Tetapi anda juga perlu berhati-hati, kerana ada khabar angin mengatakan bahawa kelapa bakar ini tidak sesuai diminum oleh pengidap penyakit kencing manis, kerana kandungan gulanya yang tinggi.

-air kelapa bakar segar-

Mengenai pasaranya? Bagi pendapat saya, jumlah pengusaha produk kelapa bakar di Malaysia ini masih kurang berbanding di Indonesia itu sendiri, mungkin kerana kurangnya promosi serta informasi mengenai kebaikan minuman ini di sini. Akan tetapi, lain pula perkhabaranya di negeri bawah bayu Sabah, dikatakan produk kelapa bakar ini mendapat tempat dan sambutan oleh para pelancong serta penduduk setempat. Namun, saya mampu berikan jaminanm kepada anda bahawa air kelapa bakar amat enak serta perlu dirasai walaupun hanya sekali.

Setakat ini sahajalah perkongsian yang mampu saya berikan mengenai air kelapa bakar, diharapakan segala informasi dan pendapat yang saya berikan dapat diterima baik oleh semua pihak. Jika saya ada tersalah mohon betulkan, jika saya ada terkasar, mohon maafkan. Saya akhiri artikel ini dengan serangkap pantun;

''Biar hati sejernih air,
Jangan pula dipenuhi lumpur,
kalau salah saya belum berakhir,
harap diampun dosa dengan rasa bersyukur''

Assalamualaikum